Laura Rojas Escudero fisioterapeuta da soru pelbikoan espezializatuta eta “Suelo firme” webgunearen arduraduna, bere testu batzuk ekarriko ditugu guraso.eus egitasmora. Haurdunaldian lagungarri izan daitezkeelakoan.

Zer min dira normalak haurdunaldiko lehen asteetan?

Haurdunaldiaren lehen asteetan, normala da sentsazio desberdinak sentitzea zure gorputza egoera berrira egokitzen den bitartean. Eragozpen horietako batzuk izan daitezke:

  • Pelbiseko min arina: presio edo astuntasun-sentsazio bat bezala senti daiteke sabelaldean eta pelbisean. Hormona-aldaketek eta pelbis-lotailuen luzamenduek eragiten dute, umetokia hazteko.
  • Bizkarreko min txikia: Zure umetokia hedatzen hasten den heinean, presioa egin dezake beheko bizkarreko muskuluetan eta lotailuetan, eta mina eragin.
  • Kalanbreak: Pelbis-eremuko kalanbre arinak ohikoak dira haurdunaldi goiztiarrean, odol-fluxua eta hormona-aldaketak areagotzen direlako.

Gogoratu emakume bakoitza desberdina dela, eta batzuek besteek baino biziago senti ditzaketela sintoma horiek. Beti da garrantzitsua zure gorputzari entzutea eta edozein kezka medikuari jakinaraztea.

Gehienbat, bi hormonak (relaxina eta progesterona) eragiten dute min hori, eta, aurreratu dizudan bezala, pelbiseko lotailuen erlaxazioa eragiten dute, haurra hazi eta garatu ahal izateko. Ondoez horrek adierazten digu gure gorputza haurdunaldira eta haurtxoaren pisua handitzera egokitzen ari dela.

Funtsezkoa da haurdunaldian aldizkako kontrol medikoak egitea eta espezialista batekin kontsultatzea pelbiseko minak kezka sortzen badizu.

Zein dira pelbiseko minaren arrazoiak haurdunaldian?

Haurdunaldiko pelbiseko minak hainbat arrazoi izan ditzake, eta horietako batzuek haurdunaldiarekin lotutako konplikazioak edo arazoak adieraz ditzakete. Besteak beste:

Haurdunaldi ektopikoa: Haurdunaldi ektopikoa edo extrauterinoa, fekundatutako obulua, umetokian kokatu beharrean Falopio tronpetan kokatzen denean sortzen da. Haurdunaldiaren lehen asteetan pelbiseko min handia izatea haurdunaldi ektopikoaren seinale izan daiteke, baina ez da oso ohikoa. Garrantzitsua da ebaluazio egokia egiteko arreta medikoa bilatzea.


Gernu-infekzioa: pelbiseko mina gernu infekzio baten sintoma izan daiteke, haurdunaldian ohikoa dena. Sintomen artean, mina pixa egitean, gernu uherra edo usain txarrarekin, eta pixa egiteko beharra maiz izatea. Funtsezkoa da gernu-infekzioak lehenbailehen tratatzea.


Umetokiko miomak: Minbizia eragiten ez duten masa horien diagnostikoa haurdunaldia baino lehen izaten da, eta mina eta konplikazioak eragin ditzakete haurdunaldian, batez ere handitzen badira, haurdunaldiko odol-fluxu handiagoa dela eta.


Sinfisi punikoaren disfuntzioa: pelbiseko min hori, pubiseko sinfisiaren edo pubalgiaren sindromea ere esaten zaiona, haurdunaldiko etapa aurreratuetan hasten da, baina edozein unetan ere ager daiteke.


Ziatika: Bizkarraren beheko aldeko min hori nerbio ziatikoaren hanturagatik gertatzen da, eta ohikoa da haurdunaldiaren bigarren eta hirugarren hiruhilekoan.

Nola arindu pelbiseko mina haurdunaldian

Pelbiseko mina konplikazio larriekin lotuta ez badago, hori murrizteko neurriak har daitezke:

  • Eserita, zutik, altxatzean, eskailerak igotzean, etab. gorputz jarrera egokia izatea.
  • Sabelaldea eta zoru pelbikoa behar bezala entrenatzea, oinarrizkoak baitira organo pelbikoen jarrera- eta sostengu-funtzio egokia betetzeko.
  • Ahal bezainbeste atseden hartzea eta gehiegizko esfortzu fisikoak saihestea.
  • Saihestu objektu astunak jasotzea horretarako entrenamendu fisiko egokirik ez badago.
  • Pelbisaren egonkortasuna hobetzeko eta jarrera egokia sustatzeko, gerriko pelbikoa erabiltzea.
  • Eroso lo egin, pelbisa eta bizkarrezurra lerrokatuta dituzten bularra emateko kuxinekin edo burkoekin.