Bakearen mahaia; arazoak konpontzen laguntzeko txokoa

Haurrak haserretu egiten dira eta frustratuta sentitzen dira. Normala da. Oraindik txikiak dira eta erregulazio emozionalaz arduratzen diren garuneko eremuak ez dira behar adina garatu, Jennifer Delgado psikologoaren esanetan. Anai-arrebekin borrokatzea eta gatazkak sortzea ere ohikoa izaten da. Egoera horietan guztietan, bakearen mahaia baliabide ezin hobea da gatazkak, kanpokoak zein barrukoak, modu asertiboan konpontzen irakasteko.

Zer da bakearen mahaia?

Bakearen mahaia teknika bat da haurrei gatazkak konpontzen laguntzeko emozioak alboratu aurretik. Haur bakoitzarentzako aulkiak dituen mahai txiki bat da, eta haren gainean elementu batzuk jarri behar dituzu, bakoitzak funtzio desberdin batekin:

• Harea-erlojua, gutxienez minutu batekoa, haurrak erlaxatu daitezen hondar-aleak erortzen ikusten dituzten bitartean. Gainera, hitzaren txanda besteari lagatzeko adierazle gisa ere erabiliko dute.
• Objektu lasaigarria, estresaren aurkako pilota bat bezalakoa, haurrek hitza hartzen duten bakoitzean eman diezaioten eta lasaitzeko balio izan diezaien.
• Bakerako objektu bat, gomazko edo plastikozko bihotz bat, landare txiki bat edo bakearen ideia aktibatzen duen jostailu bat.
• Ezkila edo txirrina, haurrek gatazka konpontzen dutenean joko dutena. Beste aukera interesgarriago bat euri-makila da, haziez betetako hodi luze bat. Hodi horrek uraren soinua imitatzen du erortzean, eta horrek ere funtzio lasaigarria du, mugimendu geldoak eskatzen baititu.

Argitu behar da bakearen mahaia ez dela soilik pertsonen arteko gatazkak konpontzeko teknika baliagarria, baita barne-gatazkak konpontzeko ere. Horixe zehaztu du psikologoak eta gaineratu du haurra urduri, haserre edo frustratuta sentitzen bada, bakearen mahaia babesleku gisa erabil dezakeela nola sentitzen den identifikatzeko eta lasaitzeko.

Kasu horretan, oso lagungarria izango da Koloretako munstroa bezalako liburu bat izatea, haur txikientzat aproposa, emozio bakoitzarekin kolore bat lotzen baitu. Haur handiagoen kasuan, Emoziotegia egokiagoa da, egoera emozional asko biltzen baititu, irudiekin lagunduz.

Nola erabiltzen da bakearen mahaia?

Lehenik eta behin, garrantzitsua da haurra ez sentitzea behartuta bakearen mahaian esertzera, zigor gisa hautemango baitu, eta, erlaxatu beharrean, litekeena da haserreago eta frustratuago amaitzea, hori zehaztu du psikologoak. Hau da bakearen mahaia, triste, estututa edo haserre dagoenean erabil dezake. Mahaira joan, eseri eta hondar aleak erortzen ikusten ditu. Norbait mahaian eserita dagoenean, ez zaio traba egin behar.

Zure semea mahaiarekin ohitzen denean bere barne-gatazkak konpontzeko, mahai hori erabili ahal izango du pertsonen arteko gatazkak konpontzeko ere. Kasu horretan, anaia edo arreba mahaira gonbida dezake, bake-objektua emanez, gatazka konpontzeko borondate onaren sinbolo bezala.

Asmoa da haurrak mahaian esertzea eta nola sentitzen diren adieraztea, elkarrizketa-txandak errespetatuz. Harea-erlojua erabil dezakezu denbora markatzeko eta hitz egiten ari den haurrari estresaren aurkako pilota emateko. Zure txanda amaitzean, beste umeari utzi behar diozu. Garrantzitsuena da haurrek beren emozioak modu asertiboan adieraztea, horrela zergatik sentitzen diren eta, batez ere, arazoa nola konpondu nahiko luketen azaltzea. Era berean, irtenbide posibleei buruzko iritzia eman dezakete, eta irtenbide horiek praktikan jartzeko moduari buruzkoa.

Txikiak badira, heldu batek bitartekari gisa jardun beharko du. Izan ere, komenigarria da hasieran elkarrizketa izatea, haurrak akusaziozko jarreretan eror ez daitezen, baizik eta irtenbideak bilatzen arreta jartzen ikas dezaten. Kontuan izan helduek ez dutela epaile gisa lan egin behar, bitartekari soil gisa baizik, haurrek beraiek konponbidea aurki dezaten. Hala ere, zenbait arau proposa diezaiekezu, besteak beste: ez oihukatu, ez jo, ez iraindu, ez eten eta ez iseka egin besteari.