Errezeta: meloi irabiakia

Erraza egiteko, freskagarria, eta energia iturri osasuntsua bitamina kopuru handia duelako. Oso egokia gosaltzeko zein askaria egiteko.

Osagaiak dira meloi bat, bi koilara jogurt naturala, edalontzi erdi esne gaingabetu, ezti apur bat eta menta hosto gutxi batzuk.

Zuritu meloia eta kendu hazi guztiak. Koilara batekin kendu meloiari okela guztia eta sartu irabiatzeko makinan. Meloiari gehitu bi koilara jogurt naturala eta edalontzi erdi esne. Aukeran, gehitu koilaratxo bat ezti eta menta hostoak. Laga hosto baten bat apaintzeko.

Irabiatu gustuko sendotasuna lortu arte eta sartu hozkailuan. Zerbitzua edalontzi batean menta hosto pare batekin.

Iturria hemen.