Mireia Centeno: Zeri deitzen diogu osasuntsua?
Mireia Centeno psikologo eta psikopedagogoa Guraso.eus atariko kolaboratzailea da eta askotariko artikuluak idazten ditu atarian, azken kolaborazioan Elikadura “osasuntsuaz” hausnartu du eta…
Elikadura
Gehiago irakurri
Zer da ba osasuntsua?
Azken urte hauetan, asko jarri da arreta elikaduran, eta batez ere, elikadura osasuntsuan. Azukrearen presentzia, ultraprozesatuak, prozesatu onak, prozesatu txarrak, benetako janaria…
Gehiago irakurri
Jakiak iragarkietan, beharrezkoa?
Bai, elikadura gurasotasunean ere bada puntu kritiko bat. Izan ere, haurraren etorrerak bizitzan dardara sortzeaz bat, hauen heziketak lehentasunen berrantolaketa bat eskatzen…
Gehiago irakurri
Elikadura txupeteei buruzko hainbat gomendio
Hiru milioi deskarga baino gehiago dituen BLW Ideas App aplikazioak elikadura txupeteei buruzko hainbat gomendio eman ditu sare sozialetan. Elikadura-sareak, asfixiaren aurkako…
Gehiago irakurri
Fruta-purearen poltsak
Julio Basulto nutrista- dietista eta dibulgatzailea da, bere webgunean eta ikastaro ezberdinetan elikadura orokorrari buruzko iritzi eta ebidentziak zabaldu izan ditu azken…
Gehiago irakurri
Litxarreriak, guztion erantzukizuna
Goxoki edo litxarreria bezala ezagutzen ditugun produktuen taldea izugarri handitu da ni txikia nintzenetik. Jada ez dira lau karamelu, goxoki edo pakete. Aukera infinitua da. Zapore, testura, usain, tamaina, paketatze, formatu, …. berriak asmatu dira, gehigarri berriak edo hauen erabilera berriak asmatu diren heinean.
Gehiago irakurri
Eskola-jangelen eredu berrien alde lanean
Gure platera gure aukera-ren baitan dauden eskola, guraso elkarte eta bestelako elkarteak eskola-jantokien kudeaketa zentralizatuari alternatibak bilatzen ari dira; bailaran hiru dira:…
Gehiago irakurri
Edari energetikoak debekatuko zaizkie adin txikikoei Galizian
Edari alkoholdunekin parekatu ditu edari energetikoak Galiziako Xuntak, osasunari kalte egin diezaioketen substantzia estimulatzaile asko dutelako. Horregatik, neurria hartu dute: 2024tik aurrera…
Gehiago irakurri
Anorexia, bulimia… Elikadura portaeren nahasmenduak
Juan Carlos Alonso psikologoak Elikadura Portaeren Nahasmenen inguruko artikulua idatzi du Puntua aldizkarian eta idatzi hori zuekin partekatu nahi izan dugu guraso.eus…
Gehiago irakurri
Edari energetikoak haur eta nerabeetan: STOP
Argi eta garbi: haur eta nerabeek ez lukete edari energetikorik kontsumitu beharko. Edari hauen osagaien ondorioak ez dira aztertuak izan adin txikikoetan,…
Gehiago irakurri
Nola eragiten du elikadurak haurren loaldian?
Leire Azpiazu erizainak beste sarrera bat idatzi du bere Instagram kontuan eta post hori ekarri dugu gaurkoan atari honetara. Dioenez, elikadura egoki…
Gehiago irakurri
Mireia Centeno: Erru sentimendua haurrengana iritsi daiteke
Mireia Centenorekin hitz egin dugu aste honetan argitaratu diogun kolaborazio artikulua oinarri hartuta. Izenburuan aipatzen den bezala, gaurkoan hiru aldagaiez hitz egitera…
Gehiago irakurri
Mokadutxo freskagarri bezain osasuntsua
Erraza da egiteko eta freskagarria bezain osasuntsua elikatzeko. Meloia, kiwia eta angurria –edo sandia– aukeratu ditugu bigunak direlako eta koloreekin jolas egiteko…
Gehiago irakurri
Esne eta esnekiak haurtzaroan
Gai errepikakorra haurtzaroko elikaduraz hitz egitean. Korapilatsua. Iritzi ezberdinak sortzen dituena. Hainbatetan kondenatua. Bi muturreko titularrak irakur daitezke elikagai honen inguruan; beharrezkoa…
Gehiago irakurri
Alberjiniarekin egindako pizza txikiak
Egiteko errazak eta ume askorentzako jateko erraza ez den alberjinia modu erakargarrian eskaintzeko errezetarekin gatoz gaurkoan. Gozatu prestatzen eta jaten! OSAGAIAK Alberjinia…
Gehiago irakurri
Xugarhero, diabetesa duten haurrentzako aplikazioa
Gipuzkoako Diabetes elkartearen ekimenez garatu dute eskuragarri dagoen Xugarhero aplikazioa. Hizkuntza errazean eta gustuko dituzten jokoen bitartez erakusten die haurrei gaitza kontrolatzen….
Gehiago irakurri
Ainhoa Prat: “Haurrei benetako janaria ematen badiegu, itzela da egiten ari gatzaizkien mesedea”
Gaur, martxoak 26, Zure seme-alaben elikadurak arduratzen zaitu? hitzaldia eskainiko du Ainhoa Prat nutrizioan adituak, Aretako kultura etxean. Prat hesteetako osasunean espezializatua…
Gehiago irakurri
Kontrako eztarritik joan daitezkeenekin, kontuz
Edozein adinarekin gerta daiteke zerbait kontrako eztarrira joatea, eta esan daiteke haur txikiekin bereziki zaindu beharreko arrisku bat dela. Haur txikien kolektiboa…
Gehiago irakurri
Etxe baten zimenduak
Etxe bat kalitate oneko materialez osatua egon daiteke, egitura zurruna, sendoa izan dezake, ganbara zoragarria eta teilatu zabala; baina bere zimenduak ondo…
Gehiago irakurri
Txokolatezko mousse osasuntsua
Oraingo honetan bi osagai bakarrik dituen postre goxo baten proposamena da: txokolatea eta garbantzu pote bateko salda erabili. Mousseak ez dauka garbantzu…
Gehiago irakurri
Etxean baratzea egiteko jarraibideak
Etxean baratza izatea hezkuntza-jarduera garrantzitsua da, batez ere haurrentzat, naturarekin konektatzen eta hura errespetatzen eta zaintzen ikasten baitute. Baratza landatzeko, zaintzeko eta…
Gehiago irakurri
Elkarrizketa: Gose Emozionala
Haurtzaroan ere emozioen kudeaketa desegoki batek jateko eran eragin kaltegarriak izan ditzake, Gose emozionala deritzona agertaraziz. Emozio deserosoak ezabatu edo erosoak ospatzeko…
Gehiago irakurri
Haurren emozioak eta jateko modua
Entzuna eta irakurria dugu helduon gose emozionalaren inguruan. Baita esperimentatua ere. Gainera, egun bizitzen ari garen garai berezi honetan baliteke kontzeptu honek…
Gehiago irakurri
Gosaria eta denbora
Gosaria eta meriendak jarraitzen dute izaten garrantzi gutxien eskaintzen diegun gure eguneroko jatorduak. Presak eta denbora faltak ideia osasuntsuak zapaltzen dituzte ,…