Mireia Centeno: Erru sentimendua haurrengana iritsi daiteke
Mireia Centenorekin hitz egin dugu aste honetan argitaratu diogun kolaborazio artikulua oinarri hartuta. Izenburuan aipatzen den bezala, gaurkoan hiru aldagaiez hitz egitera…
Elikadura
Gehiago irakurri
Mokadutxo freskagarri bezain osasuntsua
Erraza da egiteko eta freskagarria bezain osasuntsua elikatzeko. Meloia, kiwia eta angurria –edo sandia– aukeratu ditugu bigunak direlako eta koloreekin jolas egiteko…
Gehiago irakurri
Esne eta esnekiak haurtzaroan
Gai errepikakorra haurtzaroko elikaduraz hitz egitean. Korapilatsua. Iritzi ezberdinak sortzen dituena. Hainbatetan kondenatua. Bi muturreko titularrak irakur daitezke elikagai honen inguruan; beharrezkoa…
Gehiago irakurri
Alberjiniarekin egindako pizza txikiak
Egiteko errazak eta ume askorentzako jateko erraza ez den alberjinia modu erakargarrian eskaintzeko errezetarekin gatoz gaurkoan. Gozatu prestatzen eta jaten! OSAGAIAK Alberjinia…
Gehiago irakurri
Xugarhero, diabetesa duten haurrentzako aplikazioa
Gipuzkoako Diabetes elkartearen ekimenez garatu dute eskuragarri dagoen Xugarhero aplikazioa. Hizkuntza errazean eta gustuko dituzten jokoen bitartez erakusten die haurrei gaitza kontrolatzen….
Gehiago irakurri
Ainhoa Prat: “Haurrei benetako janaria ematen badiegu, itzela da egiten ari gatzaizkien mesedea”
Gaur, martxoak 26, Zure seme-alaben elikadurak arduratzen zaitu? hitzaldia eskainiko du Ainhoa Prat nutrizioan adituak, Aretako kultura etxean. Prat hesteetako osasunean espezializatua…
Gehiago irakurri
Kontrako eztarritik joan daitezkeenekin, kontuz
Edozein adinarekin gerta daiteke zerbait kontrako eztarrira joatea, eta esan daiteke haur txikiekin bereziki zaindu beharreko arrisku bat dela. Haur txikien kolektiboa…
Gehiago irakurri
Etxe baten zimenduak
Etxe bat kalitate oneko materialez osatua egon daiteke, egitura zurruna, sendoa izan dezake, ganbara zoragarria eta teilatu zabala; baina bere zimenduak ondo…
Gehiago irakurri
Txokolatezko mousse osasuntsua
Oraingo honetan bi osagai bakarrik dituen postre goxo baten proposamena da: txokolatea eta garbantzu pote bateko salda erabili. Mousseak ez dauka garbantzu…
Gehiago irakurri
Etxean baratzea egiteko jarraibideak
Etxean baratza izatea hezkuntza-jarduera garrantzitsua da, batez ere haurrentzat, naturarekin konektatzen eta hura errespetatzen eta zaintzen ikasten baitute. Baratza landatzeko, zaintzeko eta…
Gehiago irakurri
Elkarrizketa: Gose Emozionala
Haurtzaroan ere emozioen kudeaketa desegoki batek jateko eran eragin kaltegarriak izan ditzake, Gose emozionala deritzona agertaraziz. Emozio deserosoak ezabatu edo erosoak ospatzeko…
Gehiago irakurri
Haurren emozioak eta jateko modua
Entzuna eta irakurria dugu helduon gose emozionalaren inguruan. Baita esperimentatua ere. Gainera, egun bizitzen ari garen garai berezi honetan baliteke kontzeptu honek…
Gehiago irakurri
Gosaria eta denbora
Gosaria eta meriendak jarraitzen dute izaten garrantzi gutxien eskaintzen diegun gure eguneroko jatorduak. Presak eta denbora faltak ideia osasuntsuak zapaltzen dituzte ,…
Gehiago irakurri
Nieves Urrutia Pranzoni: “Arreta handiagoa eskaini behar diogu gure seme-alabek jaten dutenari”
Elikadura osasungarria gure gorputzerako positiboa den elikagaien bilketa da, behar biologikoak asetzeko, eta energia fisikoa eta bizi-energia berreskuratzeko elikagaiak hain zuzen. Azken…
Gehiago irakurri
Elkarrizketa: Teoria badakigu baina…
Itxaro Mendizabalekin hitz egin dugu bere azken kolaborazio artikulua oinarri hartuta. Elikadura nahasteez idazten du Itxarok, beti bere bizipenetatik habiatuz.
Gehiago irakurri
Fruta batzuk aliatu onak dira hortzeria zaintzen laguntzeko
Marrubia, kiwia, ananasa, sagarra, angurria, meloia eta melokotoia nabarmentzen dituzte odontologoek. Hori bai, garrantzitsua da jaten dugun aldiro hortzak ondo garbitzea. Txikitatik…
Gehiago irakurri
Informazio kanpaina, diru-laguntza gehiago eta aplikazio berria haur obesitateari aurre egiteko
Haur-obesitatea XXI. mendeko osasun publikoaren arazo nagusietako bat da. Haur-obesitatea prebenitzeko SANO estrategia aurkeztu berri dute Euskadin. SANO programak informazioan, osasun-hezkuntzan, jarduera…
Gehiago irakurri
Atzera buelta posible balitz
Duela egun batzuk 11 urte inguru nitueneko argazki bat bidali zidan lagun batek. Argazkia ikusi nuenean ikaragarrizko tristura sartu zitzaidan. Hainbeste urteetan…
Gehiago irakurri
Udan ere osasuntsu elikatzeko gomendioak
Julio Basulto dietista eta nutrizionistari elkarrizketa interesgarria egin diote Aprendemos Juntos atalean. Udan ez dugu berdin jaten. Denbora gehiago ematen dugu etxetik…
Gehiago irakurri
Sasoi honetan neska-mutikoekin landatzeko moduko barazki exotikoak
Gure baratzeetan landatzeko ohiturarik ez izan arren, badira gurean oso ondo ematen duten hainbat landare. Lan gutxi eta emaitza onak ematen dituzten…
Gehiago irakurri
PICA (alotrofagia)
Elikagaiak ez diren sustantziak (lurra, papera, kola, izotza, klera, ilea, errautsak, …) era konbultsiboan edo behin eta berriz jan edo miazkatzeko joera…
Gehiago irakurri
Zigor Iturrietaren gomendioak gosari eta merienda osasuntsuak egiteko
Txoriene saioko aurkezleak tailerra egin du Bergarako 6 eta 16 urte bitarteko neska-mutikoekin. Hainbat gomendio eman ditu gosari eta merienda osasuntsuak egiteko….
Gehiago irakurri
Azukre malutak
Iristi da negua. Neguarekin batera Gabonak. Gabonekin batera azukrez jositako jakiak. Egia esan, negua iritsi aurretik Gabonetako protagonista izan ohi diren jakiak…
Gehiago irakurri
Elkarrizketa Itxaro Mendizabalekin: Elikadura nahasteez ari garenean…
Itxaro Mendizabalekin hitz egin genuen bere kolaborazio artikulua oinarri hartuta. “Kalean gaixo dagoen neska/mutil bat ikusten dudan bakoitzean ikaragarrizkoa tristura sartzen zait….