Elikadura zoriontsu, osasuntsu eta iraultzailea (II)
Guraso.eusentzat idatzi nuen azken idazkiaren segida da hau, hasiera batean eskolari alternatiba den Bizi Toki espazio kolektiboarentzat idatzi nuena. Horra beraz ikerlari…
Elikadura
Gehiago irakurri
Erne Unzurrunzaga: “Ama esnea harraskatik behera botatzen ari gara, litroka”
Euskal Herrian ez dago modu ofizialean ama esnea dohaintzan ematerik. Esne-banku bat sortu beharko litzateke horretarako, eta nahiz eta Eusko Legebiltzarrak 2008an…
Gehiago irakurri
Gaixotasun zeliakoa: nola diagnostikatu eta tratatu
Zeliakia edo gaixotasun zeliakoa esaten zaion gaitzak alderdi genetiko indartsua dauka eta immunitate sistemak eragin nabarmena izaten du. Hutsegite immunologiko baten erruz,…
Gehiago irakurri
MENU “INFANTILAK”
Gogoeta batekin nator gaurkoan. Haur elikaduraren ingurukoa, noski. Komuna omen da profesioz Dietista-Nutrizionista den norbaitekin etxetik kanpo jatea oinaze bat dela pentsatzea….
Gehiago irakurri
Elikadura zoriontsu, osasuntsu eta iraultzailea
Ondoko lerroak, eskolari alternatiba den Bizi Toki espazio kolektiboarentzat eta interesatua den ororentzat idatzi ditut. Bizi Tokin dugun elikatzeko moldea, komunean ditugun…
Gehiago irakurri
SUKALDEA; OSASUNAREN LABORATEGIA
Sukaldean ez da soilik sukaldatzen, eta sukaldatu ez da soilik sukaldean egiten. Baina garai baterarte etxeko sukaldeak batzuen bere pribilegioa, egongela printzipala…
Gehiago irakurri
Etxekoen elikadura zaintzeko eskuratu Garaikoa aplikazioa
Garaiko produktuak erosten eta kontsumitzen ditugunean une onenean jaten ditugu, osasuntsuak direnean eta zapore hobea dutenean. Horrekin batera, hemengo baserritarrei laguntzeaz gain,…
Gehiago irakurri
Edurne Maiz nutrizionista: ”Mizkinak izanagatik ere, umeak ez dira jatera behartu behar”
Nutrizionistak izateaz gain EHUko psikologia fakultateko ikertzailea da Edurne Maiz eta neofobia aztertu du 8-16 urte bitarteko 831 gazteri galderak eginez eta…
Gehiago irakurri
Erne Unzurrunzaga: “Edoskitzearen kultura bat zegoen aurreko belaunaldietan, eta galdu egin da”
Euskadiko Esnearen Ligako kidea Euskadi Irratiko ‘Faktoria’ saioan izan da Osasun Sailak bularra emateko eskubideari buruz egindako adierazpenaren balorazioa egiteko. Osasun sistemako…
Gehiago irakurri
EDALONTZIAK UREZ BETETA
Iritsi da udara. Berarekin batera beroak, eta beroekin egarria gure ahotara. Zer edan genezake hidratatzeko? Erantzuna, erraza eta garbia: URA. Tamalez, gomendio…
Gehiago irakurri
Fruta, gozoa eta dibertigarria
Fruta eskaintza ederra dugu sasoi honetan. Aurkezpen politak egin daitezke. Kolore, tamaina eta zapore ezberdinetako fruta eskaintza ederra dugu urteko sasoi honetan….
AktualitateaAlergiakBaliabideakElikaduraElikaduraGurasotasunaOsasuna
‘Glu eta glu’, abesti polita ume zeliakoen egunerokoa ezagutzera emateko
Kantua ez da berria, baina ikastetxe bateko ikasturte amaierako ikuskizunerako aukeratu izana asko gustatu zait. Zeliakoak diren bi ume dituen gelako neska-mutikoek…
Gehiago irakurri
Hiru umetik batek arazoak ditu loditasunarekin
Pensoi proiektuko kideek neurketak egin dituzte Debagoieneko herri ezberdinetan, eta kezka agertu dute antzematen den joerarekin. Debagoieneko datuak bat datoz ikerketa orokorragoek…
Gehiago irakurri
Itxaro Mendizabal: “Izenik gabeko ipuina”
Itxaro Mendizabalekin hitz egin dugu, elkarrizketan elikadura nahasteen prebentzioaren inguruan egin zituzten jardunaldiez hitz egin digu, berak idatzitako izenik gabeko ipuinaz ere…
Gehiago irakurri
Edoskitzea eta sustantzia toxikoak… Informazioa ‘e-lactancia.org’ atarian
Edoskitze garaiko elikaduraren inguruan egin du berba Maite Garitanok Txapa irratiko Gurasoak saioan. Bertan gomendatu du e-lactancia.org bloga. Ustea da haurdun edo…
Gehiago irakurri
Gure Platera Gure Aukera
Gure Platera Gure Aukera. Eskola jantoki eredu osasuntsuago, hurbilago eta bidezko baten alde. Eusko Jaurlaritzako Hezkuntza sailari 2000. urteko martxoaren 22an Unibertsitatea…
Gehiago irakurri
Azukrearen kontsumoa jaisteko gomendioa
Osasunaren Munduko Erakundeak herrialdeei gomendioa luzatu die. Haur eta helduei azukre bidez lortzen diren kaloriak, eguneko dietan jasotzen den energiaren %5eko baino…
Gehiago irakurri
Norbera maitatzearen garrantzia
Ttiklik elkarguneko Itxaro Mendizabalek idatzi zuen artikilua pasa zen hilean. Guk berargitaratzeko baimena eskatu diogu, hausnartzeko baliagarri izan daitekeelakoan. Egilea: Itxaro Mendizabal…
Gehiago irakurri
Fruta: osasungarria eta dibertigarria!
Trikua, dordoka eta katutxoa egitera animatzen zara? Ez dugu argi errezeta edo eskulana den. Kontua da ideia ona dela umeekin jolasean eginez…
Gehiago irakurri
Noiz? Nola? Zer? Zenbat? Zenbatera?
Txikitxoen elikaduraz mintzo garenean gurasoen buruan dantzatzen duten galderak dira hauek. Erantzun zehatz, finko eta tinko baten zain geratzen dira. Soluzio bakarraren…
Gehiago irakurri
Kaltzioaren eta Omega 3-aren garrantzia, haurdunaldian
Barazkiak, lekaleak, fruitu lehorrak, arraina… ezinbestekoak dira haurdun dagoen emakumearen dietan. Garrantzitsua da haurdunaldian kaltzioa hartzea. Batez ere haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan, orduan…
Gehiago irakurri
Etxean erabiltzeko elikagai gida erraza
Elikatzen ikasteko, eguneko jatorduak orekatzeko eta jaki bakoitzak duen funtzio erakutsiko digun gida da. Denetarik jatea garrantzitsua da. Kontutan izan behar ditugu…
Gehiago irakurri
Umeen jatorduak
Gosaria, hamarretakoa, bazkaria, merienda eta afaria. Testua: Amaia Diaz de Monasterioguren Egunean hartzen dugun lehen jatordua eta garrantzitsuenagosaria da. Gauean zehar, gure gorputzak…
Gehiago irakurri
Eguzkiaren eragina, hidratazioa intsektuak eta elikadura… udan
Marian Gartzia Gartzia farmazialariak hainbat aholku eman ditu udako oporretara begira. Kontu handia izan behar dugu haur txikiekin: hidratazio maila eta eguzkiaren…